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清明时节调理养生方法高血压茶饮

饮膳之声  发布于2020-03-21

摘要:#清明时节调理养生方法高血压茶饮|-饮膳调理时辰养生#作者:果华泉|天然景致饮品坊许可JY237D2130040728【云波微步FM007总36期(养心清|果华泉|志盛发|益气健|奇仡|肌利)+(膳食生物基因调养学)第3期】

#清明时节调理养生方法高血压茶饮|-饮膳调理时辰养生#作者:果华泉|天然景致饮品坊许可JY237D2130040728【云波微步FM007总36期(养心清|果华泉|志盛发|益气健|奇仡|肌利)+(膳食生物基因调养学)第3期】清明乃天清地明之意,是高血压的易发期。在调理过程中应当减轻和消除异常情志反应,保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的太极拳作为首选锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动和负重性活动。饮食应定时定量,形体肥胖者,应多食瓜果蔬菜。老年高血压者应特别强调低盐饮食。高血压饮品推荐:菊花茶(白菊花10-15克。将菊花洗净,晾干,放入保温杯中,用开水冲泡代茶饮。功效:平肝明目,清热疏风。主治早期高血压、更年期高血压所致的眩晕、头痛、耳鸣等。)编创:智汇坛|力智爱心 节选:网文会shangwu168

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